Que vous soyez grand sportif ou gros dormeur, l’un ne va pas sans l’autre. Le sport peut être un facteur pour favoriser et améliorer votre…
Justine Leveau29 juillet 2022
C’est le moment, vous avez décidé de (re)commencer une activité physique, après un long moment d’arrêt ou pour la première fois. Alors (re)commencer le sport,…
Justine Leveau13 juillet 2022
Quand il s’agit de règles, toutes les femmes ne sont pas égales, parfois elles sont douloureuses, épuisantes, et parfois, au contraire, les femmes sont en…
Justine Leveau7 juillet 2022
Deux enquêtes estiment qu’ 1 adulte sur 4, de 18 à 64 ans, passe plus de 7h par jour en position assise. Les employés de…
Justine Leveau30 juin 2022
Suite à la crise sanitaire, le télétravail s’est imposé pour de nombreux salariés et les liens entre les collaborateurs ont diminués. En 2021, 22 %…
Justine Leveau22 juin 2022
Quel que soit l’âge, le manque de sport amène à la diminution de nos capacités physiques et accélère le processus de vieillissement. Un certain âge passé,…
Justine Leveau15 juin 2022
Nous le savons tous, pratiquer une activité sportive régulière diminue le risque de développer des maladies. Cela agirait aussi sur la santé mentale en complément…
Justine Leveau18 mai 2022
L’hydratation est essentielle au quotidien et surtout lors d’un effort sportif. Pendant un effort, votre corps perd 1 à 2 litres d’eau par heure, ce…
Justine Leveau26 avril 2022
Vous avez déjà pensé à vous mettre au sport mais vous ne trouvez pas de motivation ? Pourquoi ne pas essayer les sports collectifs ? En effet,…
Justine Leveau22 mars 2022