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En mars 2022, l’Académie de Médecine a publié un rapport sur la sédentarité au travail.
  • Deux enquêtes estiment qu’ 1 adulte sur 4, de 18 à 64 ans, passe plus de 7h par jour en position assise.
  • Les employés de bureau passent ¾ de leur temps en position assise.
  • La dépense énergétique a diminué de façon plus importante chez les hommes, 150 kcal, contre 125 kcal chez les femmes.
  • Les incitations au télétravail ont réduit de manière importante l’activité physique liée aux déplacements.
  • Les enquêtes ont estimé que près d’ 1 femme sur deux aurait une activité physique dite « faible » contre près d’1 homme sur 3.
  • Les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 87% des maladies professionnelles. Les employés de bureau, mais également les ouvriers du bâtiment, les artisans ou encore les agriculteurs sont tous touchés par ce phénomène.
  • 18% des salariés estiment avoir déjà été victimes de burn-out.

Lorsque l’on sait que l’activité physique peut réduire considérablement ces troubles et favoriser la santé des salariés, pourquoi s’en priver ?

Des enquêtes ont révélé que pour les emplois de bureau, l’alternance du travail en position assise et debout réduit de 32% les signes d’inconfort lombaire.

L’activité physique réduit l’absentéisme et améliore la santé mentale. Au-delà de ça, elle favorise la santé physique.

Il est préférable d’alterner renforcement musculaire et exercice cardio, en adaptant l’activité physique à la personne (inactive ou active).

Alors voici quelques conseils pour promouvoir l’activité physique dans votre entreprise :

Faire de la prévention (ateliers ou conférences) concernant les risques de l’inactivité physique et à l’inverse les bienfaits de l’activité physique.

Modifier l’environnement de travail en incitant à prendre les escaliers ou encore à marcher.

Proposer des hauteurs de bureaux variables pour que les salariés puissent travailler debout.

Proposer une activité physique régulière adaptée et accessible aux salariés.

Pour cela, AllSessions vous aide grâce à des sessions sportives ou des ateliers bien-être.

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