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La médecine douce, aussi appelée médecine alternative, recense plusieurs centaines de pratiques parmi lesquelles la sophrologie, la réflexologie et la nutrition. AllSessions a à cœur de vous proposer différentes sessions de médecine douce, en entreprise, car nous sommes convaincus de leurs bienfaits.

La sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et le mental. C’est l’association de techniques thérapeutiques d’Orient et d’Occident. Elle est basée sur différents exercices : la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.                     

La sophrologie est particulièrement recommandée pour se détendre, améliorer la confiance en soi, favoriser le sommeil, ou encore diminuer le stress. Elle peut être utilisée pour les sportifs en gestion de stress, les femmes enceintes ou bien en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

La réflexologie

La réflexologie est une pratique qui utilise le massage. Elle repose sur le précepte que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Un toucher spécifique sur ces zones permettrait ainsi de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps. La réflexologie dynamise l’organisme, relaxe mais aussi soulage les douleurs. En entreprise, l’intérêt est de réduire le stress, améliorer le bien-être des salariés et leur apporter de l’énergie.

Pour nos intervenants, la réflexologie c’est une façon d’aider notre corps à faire appel à sa propre capacité d’autoguérison.

La nutrition

La nutrition, on le sait de plus en plus, joue un rôle essentiel pour la santé. Une bonne alimentation réduit les risques de développer certaines maladies, apporte de l’énergie au corps grâce aux nutriments et permet le bon fonctionnement de l’organisme. Il est important de connaître et adapter ses besoins alimentaires à son corps.

L’entreprise, qui joue un rôle important pour accompagner ses salariés, peut mettre en place des ateliers pour conseiller et orienter vers une meilleure hygiène de vie.

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